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老年人的营养

  • 吃这些食物,很多人都能活到100岁

    吃这些食物,很多人都能活到100岁

    《纽约时报》畅销书作家丹·比特纳在书中了解了世界“长寿”地区的营养和日常菜肴。这些土地上的许多居民通常能活到100岁以上,饮食主要以植物为主,尤其是豆类。世界上著名的富含豆类饮食的“长寿之地”包括伊克里亚岛(希腊)、冲绳岛(日本)、尼科亚(哥斯达黎加)、洛马琳达(美国加利福尼亚州)和撒丁岛(意

    日期 2024-02-08  阅 79  
  • 6道有益父母健康的素菜

    6道有益父母健康的素菜

    黄豆吃素的时候,很多人第一时间就会想到豆腐以及一些大豆制品。大豆是一种特别好的蛋白质,因为它们含有9种必需氨基酸。人体无法自行产生这些化合物,非素食者主要从牛肉、鸡肉和鸡蛋等动物蛋白中获取这些化合物。大豆还含有钾和铁、纤维……大豆中的脂肪大部分是多不饱和脂肪,包括重要的omega-6和om

    日期 2024-02-07  阅 46  
  • 饮食秘诀帮助老年人在寒冷季节保护健康

    饮食秘诀帮助老年人在寒冷季节保护健康

    衰老使老年人身体的耐受力下降,在寒冷季节增加健康风险。因此,医学专家建议,老年人除了主动保暖外,还需注意增加良好的营养,以提高抵抗力,预防感染。1、天气寒冷,老年人容易生病对于老年人来说,突如其来的寒冷天气会严重影响健康,尤其是患有高血压、糖尿病、呼吸系统、心血管等慢性疾病的人……

    日期 2024-02-03  阅 51  
  • 帮助糖尿病患者在春节期间感到安全的 10 条饮食原则

    帮助糖尿病患者在春节期间感到安全的 10 条饮食原则

    越南传统的春节有很多美味佳肴,但它们含有大量的糖、淀粉和脂肪。 以下来自内分泌-糖尿病专家的说明可以被视为饮食的“黄金法则”,帮助糖尿病患者度过一个美味的春节假期,同时仍保持稳定的血糖指数。饮食对血糖的影响最大,越南传统春节的传统菜肴如:banhchung、糯米、糖果、春节果酱、杏果、竹

    日期 2024-02-02  阅 60  
  • 富含锌的食物帮助老年人在寒冷季节增强抵抗力

    富含锌的食物帮助老年人在寒冷季节增强抵抗力

    富含锌的食物帮助老年人在寒冷季节增强抵抗力锌是许多食物中含有的一种必需矿物质。这种矿物质缺乏会导致许多健康影响,例如免疫功能下降、记忆力减退、食欲不振、吸收不良等。一、老年人易缺锌的原因

    日期 2024-01-30  阅 80  
  • 老年人应该使用失眠是什么?

    老年人应该使用失眠是什么?

    一些患者反映出,即使他们使用了睡眠药物,他们仍然无法入睡。那么,为什么不使用失眠来实现预期的效果呢?使用失眠时应该注意什么?1.为什么仍不在失眠症中睡觉?老年人应该使用失眠是什么?-照片1。博士,巴赫·梅医院的心理健康研究所诊所和门诊治疗主管

    日期 2024-01-27  阅 113  
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